טיפ 20 – התאמן לבד

לראשונה בעברית הספר הקטן של הכישרון: 52 טיפים לשיפור כישוריך, מאת דניאל קויל!

מה שתמצאו בספר זה הוא אוסף טיפים פשוטים ומעשיים לשיפור מיומנויות, שאספתי ישירות מן החממות בהן ביקרתי ומן המדענים החוקרים את הנושא. הטיפים הוכחו בשטח, הם בעלי גיבוי מדעי והחשוב מכל – תמציתיים. בסופו של דבר כולנו מנווטים בחיים עמוסים ומורכבים. הורה או מורה, ספורטאי או מאמן, אמן או יזם, כולנו רוצים לנצל באופן מיטבי את הזמן והאנרגיה שלנו. בפיתוח הכישרון שלנו אנחנו יכולים להפיק תועלת ממדריך למשתמש, משהו שינחה אותנו – עשו כך, לא כך. אנחנו יכולים להרוויח ממדריך מומחה שמונח בכיסנו. אנחנו יכולים להיעזר בספרון קטן.

אימון סולו הוא יעיל כיון שהוא הדרך הטובה ביותר במקרים הבאים:

1. אתה מחפש את אזור האפקטיביות שלך, מעבר לגבול יכולתך

2. אתה רוצה לפתח משמעת עצמית, כיון שאינך תלוי באחרים

3. מחקר קלאסי על מוזיקאים השווה בין מוזיקאים ברמה עולמית לבין חובבים ברמה גבוהה. המחקר גילה כי שתי הקבוצות היו זהות בכל מאפייני התרגול שלהן, מלבד אחד: מוזיקאים ברמה עולמית תרגלו לבד פרק זמן ארוך פי חמישה מהחובבים.

כפי שאמר מאמן כדורגל הנשים של צפון-קרולינה, אנסון דוראנס, "אלוף נראה כמו אדם מכופף, מותש לחלוטין, ספוג בזיעה, כאשר אף אחד אחר לא רואה אותו

סטיב נאש באימון לבד

קישור לטיפ 19:אל תבצע תרגולים – במקום זאת, שחק משחקים קטנים וממכרים